Sophrologie à Montargis (45200)

La sophrologie est une discipline spécifique du domaine des Sciences Humaines. Créée par le Dr Caycédo, neuropshychiatre, humaniste, dans les années 1960, elle a pour but d'aider chaque personne à retrouver sa pleine autonomie dans tous les domaines de sa vie.

La sophrologie est un ensemble de techniques simples de respiration, de concentration, de relaxation et de visualisation positive. Elles sont destinées à mobiliser, de façon positive, les capacités et ressources qui existent en tout être humain.

La sophrologie vise ainsi à renforcer les structures de la personne et permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux conditions de vie en société.

D'une manière générale, une pratique régulière de la sophrologie permet à chaque personne de mieux se connaitre, de développer ses potentiels, de préserver sa vitalité, sa santé, ses capacités d'adaptation et d'améliorer sa relation aux différents aspects de son existence.

Ainsi donc, la sophrologie est accessible à tous, de la petite enfance à l'âge adulte. Elle ne requiert aucunes conditions physiques particulières. Elle est adaptable à de nombreux publics et se pratique aussi bien en individuel qu'en groupe.

• Prévenir et gérer le stress
• Renforcer la confiance en soi
• Préparer des examens, entretiens
• Traverser une période difficile
• Améliorer son sommeil
• Se libérer des tensions physiques, mentales
• Vaincre les phobies
• Développer sa créativité
• Vivre un moment de détente
• Maîtriser sa respiration
• Aborder sereinement les moments importants de la vie